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走るエネルギーは糖質

走るエネルギーは糖質です!

ガソリンがないと車が走らないように、ランナーには糖質が必要です。

糖質とは炭水化物が分解された状態のことで、

人間の身体が一番使いやすいエネルギー源です。

走っている最中も体の中に溜め込まれている糖質を分解して使っています。

ただ、糖質はすぐになくなってしまうという欠点があります。

なので走る前や走っている最中は糖質を補給し、

体の中にエネルギー源をため込んでおく必要があります。

糖質をしっかりと補給してホノルルマラソンのトレーニングを行って下さい。

http://www.momona-run.com/